Ingredience:
🔹  Cizrna (z plechovky, propláchnout)
🔹  Mandlové mléko/ či jiné
🔹  Banán
🔹  Skořice/ Sladidlo/ Protein
…

Postup- Cizrnu, banán rozmixovat, přilévat mléko podle konzistence. Kdo chce, může přidat ještě protein (hustější konzistence, sladší a bílkoviny navíc), případně sladidlo nebo do toho i nalámat čokoládu. Mě bohatě stačí skořice, nebo i trochu medu👌🏼

K tomu si většinou beru něco, do čeho to budu namáčet- ovoce, rýžové chleby, cokoliv..

Lenochům s línými recepty zdar ✊🏼✋🏼😅